Studi UCSD: Ini 6 Perubahan Otak dan Tubuh Usai 7 Hari Meditasi Intensif
SULSEL.TODAY - Latihan meditasi tidak sekadar memberikan efek ketenangan pikiran, tetapi juga memicu respons biologis yang kompleks pada otak dan tubuh. Peneliti dari University of California San Diego (UCSD) mengamati fenomena ini melalui studi terhadap 20 orang dewasa sehat yang mengikuti program meditasi intensif selama tujuh hari.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Communications Biology tersebut mengungkap adanya perubahan signifikan pada pemindaian otak fMRI, indikator biologis darah, hingga evaluasi kuesioner pengalaman peserta.
Berikut adalah enam temuan utama terkait perubahan otak dan tubuh setelah program meditasi intensif selama tujuh hari:
1. Perubahan Aktivitas Wilayah Otak
Pengamatan fMRI menunjukkan adanya pergeseran aktivitas pada beberapa wilayah otak, terutama area yang mengatur pikiran internal dan percakapan batin. Temuan ini memberikan petunjuk awal mengenai proses neuroplastisitas atau kemampuan otak dalam beradaptasi serta menyusun ulang koneksi antarsel saraf. Namun, perubahan ini belum terbukti secara langsung meningkatkan kemampuan kognitif harian.
2. Pergeseran Sinyal Sistem Kekebalan Tubuh
Peneliti mengamati peningkatan respons peradangan sekaligus sinyal antiinflamasi setelah program berakhir. Interaksi dua respons kekebalan tubuh ini menunjukkan bahwa dampak biologis meditasi bersifat kompleks dan tidak bisa disimpulkan secara sederhana sebagai peningkatan daya tahan tubuh secara menyeluruh.
3. Penyesuaian Metabolisme Sel
Eksperimen laboratorium menunjukkan bahwa sel yang dipaparkan pada plasma darah peserta pascaprogram mengalami peningkatan glikolisis, yaitu proses pemecahan glukosa untuk menghasilkan energi seluler. Meski terdapat pergeseran respons seluler, temuan ini belum membuktikan adanya peningkatan metabolisme tubuh secara total.
